Ein Hitzeschlag ist eine ernste, potenziell lebensbedrohliche Erkrankung, die durch extreme Hitze und Dehydrierung verursacht wird. Wenn du den Verdacht hast, dass jemand oder du selbst einen Hitzeschlag erlitten hast, ist schnelles Handeln erforderlich. Hier sind die wichtigsten Schritte, um einem Hitzeschlag zu begegnen:

1. Sofortiger Ortwechsel: Bringe die betroffene Person schnell in den Schatten oder in ein klimatisiertes Gebäude, um sie aus der heissen Umgebung zu entfernen.

2. Kühlen: Versuche, den Körper schnell abzukühlen, indem du kaltes Wasser oder Eis auf die Haut aufträgst (besonders an den Achselhöhlen, am Nacken und an den Innenschenkeln). Kühle Tücher, ein kaltes Bad oder eine Dusche können ebenfalls helfen.

3. Flüssigkeitszufuhr: Gib der betroffenen Person sofort Wasser oder Elektrolytgetränke (kein Alkohol oder Koffein, da diese dehydrierend wirken), um die verlorenen Flüssigkeiten und Salze wieder aufzufüllen.

4. Locker Kleidung: Entferne enge oder schwere Kleidung, um den Körper besser abkühlen zu können.

5. Ruhig bleiben: Es ist wichtig, ruhig zu bleiben und die betroffene Person zu beruhigen. Bei starkem Schwindel oder Bewusstlosigkeit sollte sofort der Notarzt gerufen werden.

6. Medizinische Hilfe: Wenn die Person das Bewusstsein verliert, schwer atmet oder Krampfanfälle hat, rufe sofort den Notdienst an (112 in vielen Ländern, 144 für die Schweiz).

Je schneller der Hitzeschlag behandelt wird, desto besser sind die Chancen auf eine vollständige Genesung.